疲れを取りたい！快眠に役立つグッズ特集
ぐっすり眠るために揃えよう！
みなさん、ちゃんと寝れていますか？
睡眠の質によってその日のパフォーマンスが
かわっちゃいますよね。
今回は、快眠に役立ちそうな
アイテムを３種類、紹介します！
アイマスク
アイマスクは、光を遮断してくれる役割も
ありますが、目元を温めて、血行を
よくする効果もあります。
眼精疲労はもちろん、身体全体の
疲れを癒してくれます。
電子レンジで温めて使用するタイプのマスク。
繰り返し使えるのでとてもエコです◎
私もよく使っているのですが、
温度の調節がしやすく、
自分の好きな温度で目元を温めてくれます！
冷やすこともできるので便利ですね♡
Aroma seasonから販売されている、
USB電熱式アイマスク。
タイマー付きで暖かさも調節できる、
何回も使えるのでとてもコスパがいいです！
Amazonで3000円ほどで買えちゃいます！
コンビニや薬局で気軽に買える
ホットアイマスク。袋から取り出せば、
1分もたたないうちに温かくなってくれます！
使い捨てなのでお手入れする手間もない優れもの。
私も目が疲れた日やぐっすり眠りたいときに
よく使っていて、翌日はかなりスッキリして
起きられます🌸
枕
寝るときに枕って、とても重要な役割を
果たしているんです。
人間の骨格はもともとS字に曲がっていて、
寝ているときにもそのS字を保つ必要があるので、
首や後頭部と、敷布団の間を埋めるような
枕を使用する必要があります🌸
高すぎず、柔らかすぎないような
自分に合った枕を使うことが大切です！
ニトリの枕。安いのにフカフカで
まるでホテルの枕で寝ているような気分になれます♡
枕カバーも豊富になるので
自分の好きな素材を選びましょう。
私もニトリの枕を使っているのですが
この枕を使い始めてからぐっすり
眠れるようになった気がします🌸
少し硬めで、低反発なものが
好きな方は、ブランシェの枕が
おすすめです♡
とこ向きに対応している枕も売られています！
湯たんぽ
4月に入ってもまだ手先や足先だけ
冷えるという方も多いと思います。
また、湯たんぽは冬には大活躍
してくれますよね！
置いておくだけで体が温まるので
一つ持っておくと便利です！
サンガー社から発売されている湯たんぽ。
ゴム製なので温もりが伝わるのが早いく、
また注ぎ口が大きいのでとても楽です♡
また、氷水と入れることもできるそうです。
エアリゾームから発売されている蓄電式湯たんぽ。
約20分充電するだけで最長約8時間温かさが
持続するそうです！
お湯の入れ替えをせずにずっと温めてくれるのは
嬉しいですね🌸
おわりに
いかがでしたか？
夜、しっかり疲れを取りたい方は
ぜひ試してみてください！
