紫外線って実際どんなもの？正しく対策してめざせ白肌❤︎
日焼けしたくない
透明感のある白い肌に憧れますよね😊
多くの方もご存知かと思いますが、
紫外線はお肌とってはあまりよくないです。
なんと、
老化の原因の約８割を占めているほどです😨
紫外線のことを理解して
正しい対策をしましょう😊
肌への影響
まず、紫外線を浴びることで
どのような影響が
肌に与えられるのかについてです✔︎
肌の老化の約80%は紫外線
と言われるほど、
肌への影響はかなり大きいです。
シミは、
日焼けをすることで生成されたメラニン色素が
肌の中に残って沈着したものなのですが、
最も紫外線による影響が大きいです😭
シミだけでなく、
コラーゲンなどの美肌成分を作り出す
細胞が傷つけられることで、
肌の弾力が低下して
しわやたるみの原因となります。
紫外線の種類
紫外線にはUV-AとUV-Bがあり、
それぞれ肌に与える影響は異なります。
どのようにして防ぐのかは
後ほど書きますが、
日焼けして皮膚が黒くなるのは
UV-Aの影響で
シワやたるみの原因にもなります😨
UV-BはUV-Aの何100倍も強くて
日焼けした後に赤くなったり、
肌がごわついたりしてしまいます。
UV-Aの影響が紫外線の2〜3割なのに対して、
UV-Bは7〜8割を占めます。
対策方法
紫外線対策として
一般的に使われるのが日焼け止めです❤︎
日焼け止めには
SPFとPAが表記されてますね💡
実は、それぞれが対策できる
紫外線は異なります。
SPFはUV-Bにどれくらい効果があるかを示します💡
実はSPF15で93%も防げて、
それ以上はあまり変わらないんです😶
逆にSPFが増えるほど
皮膚への負担を大きくしてしまいます。
PAはUV-Aをどれだけ防げるかの指標で、
＋が多くなるほど強い日焼け止めになります❤︎
どれくらい早く黒くなるかに関係しています。
SPFやPAの効果のためには、
2〜3時間に一度塗り直すのがおすすめです◎
数値の高いものを使うよりも、
しっかりと塗りなおす方が
日焼け止めの効果を期待できます💡
最後に…
紫外線のことが分かれば、
正しく対策ができて
憧れの白い肌に近くことができます！
紫外線は肌の老化の大きな原因ではありますが、
骨を丈夫にするビタミンDを分泌したり
体内時計を整えたりと
いい部分もあります🤗
また、女性ホルモンと連動する
幸せホルモンのセロトニンも分泌されます❤︎
なんだか憂鬱な時は、
日光を浴びたら気分がよくなります。
きちんと紫外線対策をして、
日光とうまく付き合いましょう😊
塗り直し用の日焼け止め選びに悩んでいる方は
ぜひこちらの記事をご覧になってください💡
