もう”顔デカ”なんて言わせない！小顔になる方法。

顔の肉なくなれ〜！

顔の肉って
体の中で一番落としづらいですよね😭
というのも、
体の中で一番最後に
脂肪が落ちる箇所だと言われています。
今回は、原因別に
どのように対処していけばいいのかについて
ご説明していきます✔︎

原因① 脂肪

運動しないで痩せたり
全身の体脂肪率が高かったりすると、
顔に脂肪がつきやすいです。
このようなタイプの方は、
全身のトレーニングをするのが
おすすめです◎
大切なのは継続することなので、
続けられるような運動を行いましょう💡
簡単にできる全身の運動をご紹介します！

顔のトレーニングもご紹介します！

原因② むくみ

全身は痩せているのに、
顔だけ丸い…
という人はもしかしたら
こちらのタイプかもしれません。
目元が腫れぼったかったり、
顎がたるんでいたりします。

このタイプの方は、
むくみを改善することがやっぱり重要です💡
マッサージをすると
摩擦によって肌を傷つけたり
肌の色をくすませたりするので推奨しません…
マッサージをせずに
顔のむくみをとるには
ストレッチが効果的です◎

また、できるだけ夜ご飯は早めに済ませたり
お酒を飲みすぎないようにしたりしましょう！
夜遅くの塩分や水分の取りすぎも
むくみの原因となります。

原因③ ゆがみ

顔の骨がゆがんでしまっていることもまた、
顔が大きくなってしまう原因の一つです😭
ゆがみとはいえ、
どのように改善していけばいいのでしょうか？
顔のゆがみ改善と全身のゆがみ改善を行うと、
小顔への効果が倍増します！
以前小顔サロンに通っていた時、
“顔の歪みが全身から来ている”
と言われたことがあるので
全身も直すことは重要です❣️

いかがでしたか？

小顔になるには、いろいろな側面から
対策が必要ですね◎
自分の悩みの原因を理解して、
適切なアプローチをかけましょう🥰