ダイエット中でも作れる太りにくい手作りおやつ❤︎
おうち時間、暇〜。
家にずっといると、退屈になってしまいます…
SNSを見てると美味しそうなスイーツが
たくさん載ってたりして🤯
暇だし、おかし作りしたいけど
なるべく太りたくないですよね。
そんなみなさんに、
罪悪感なく食べれる手作りおやつをご紹介します🧸
オートミールクッキー
オートミールは食物繊維たっぷりで、
他の穀物よりもビタミンやミネラルをたくさん含みます。
また嬉しいことに、
便秘の解消にも効果があります❣️
とっても健康にいいのに、
こんなに可愛いものになるなんて
幸せですね☺️
お豆腐ガトーショコラ
ガトーショコラと聞くと
ギクッとしてしまいますが、
こちらはお豆腐を使用しているので
罪悪感なく食べることができます🍫
お豆腐でまろやかな味になりそうです❤︎
冷やしたら生チョコ風になるみたいです☺️
おからプロテイン蒸しパン
おからは、便秘解消に効果のある
不溶性食物繊維がたっぷりで
お腹いっぱいにもなります😊
オレンジやアーモンドでもたっぷり栄養が摂れます。
こんなにおいしそうなのに、
おからもたんぱく質も入っているなんて
喜んで食べちゃいますね😳笑
プロテインパンケーキ
たんぱく質は筋肉だけでなく、
髪や肌、爪などの成分にもなっています。
体にとってとてもいい栄養素ですね💡
こんなにおいしそうなパンケーキで
たんぱく質が摂れちゃいます💭
作っている間も楽しそうです❤︎
いかがでしたか？
ダイエット中でも作れるおやつをいくつか見ましたが、
気になるものはありましたか？
インスタグラムにはもっとたくさんの
ヘルシーなおやつが載っているので
ぜひチェックしてみてください💡
