寝たまま痩せる！寝ながらダイエット動画まとめ
気軽にできるから毎日続く！
近頃暑くなって
露出も増えてきましたね
そんなとき気になるのが
ぷにぷにした二の腕や
むっちりした太もも、
だらしないお腹周り…。
痩せたいけど
きつい運動は中々続かないし
無理なダイエットは
健康に良くない！！
でも、かわいい夏服を
体型のせいで諦めたくない
そんな私がたどり着いたのは
”寝ながらダイエット”
おうちで出来るダイエット動画を
色々試した結果
現在これに落ち着きました！！！
私が現在進行形で実践している
おすすめ動画をご紹介します
YouTubeのおすすめ動画
寝ながらやって
本当に効果があるのか
不安ですが
なにより大切なのは
毎日継続してやること！！
キツイ運動をしても
毎日続けないと意味がない
お風呂上がりの化粧水のように
習慣化して忘れずに行うことで
効果がでてきます
■脚痩せ
毎日続けて慣れ来ると
身体が柔らかくなるのを実感◎
■お腹痩せ
結構いい汗かきます
最後が特にキツイですが
とにかく呼吸を忘れずに！！
１日さぼるだけで腹筋が結構違うかも。
■ヨガ
リラックスできて
疲れがほぐれるので
わたしは一番最後に行うようにしてます！
最後に
健康かつキレイに
痩せるためには
毎日の運動を
コツコツ続けることが大切
無理な食事制限はNG
寝ながらだと
スマホを観ながらでも
できるので空いた時間に
気軽にできます
