自分の機嫌は自分でとる。落ち込んだ日にやりたい3つのこと
嫌なことがあった日は…
いつも学校や仕事を頑張っていても
なかなか結果が出なかったり
理不尽に怒られたりすることってありますよね…
そういう日は何もやる気が起きなかったり
気持ちが沈んだりすると思います
でも落ち込んでばかりだと
前には進めません。
どうにかして自分の気持ちを
切り替えることができたら良いですよね
今回は落ち込んだ日にやりたい
３つのことを提案します
01 気になっていたコスメ・スキンケアを
試してみる
新しくコスメやスキンケアを
ゲットすると気分が上がりますよね
日頃から気になっていたアイテムを
頑張っている自分へのご褒美として
買ってみましょう
02 美容院を予約してみる
週末に美容院を予約してみては
いかがでしょうか？
美容院でなくても、ネイルやヘッドスパなど
自分が楽しみだと思えるイベントを
作ってみてください。
嫌なことが続いてもこの日までは頑張ろうと
思えるようになりますよね
03 自分の目標や憧れを見直す
自分の人生の目標や
憧れの人を思い浮かべてみてください。
やるべきことが見つかって、
メチベーションが上がって、
落ち込んでいる場合じゃない！と思えてきます。
おわりに
いかがでしたか？
自分の機嫌を取る方法を知っていれば
これから辛い時や落ち込んだ時も
すぐに切り替えられると思います
