「自粛期間で太った!!」そんなあなたにおすすめレシピ5選
おうち時間、体型キープできてる？
在宅勤務・オンライン授業への変更などで
家から全く出ないこの時期、
「かなり太った・・・」という言葉を
よく耳にします
家にいるとついつい食べちゃいますよね
編集部内でも「太った」との声続出。
ということでお家で簡単にできる
簡単ダイエットレシピを紹介していきます!
ブロッコリーと鶏胸肉のめんたいマヨ和え
タンパク質とブロッコリーの組み合わせは
筋トレをしている人にもおすすめ
鶏胸肉をサラダチキンに、
めんたいマヨを市販の物にすると
さらに簡単に作れちゃいます
湯豆腐
料理をする時間がない人にもおすすめなのが
レンジで作る湯豆腐。
上にいろいろなものを載せることで
アレンジが可能なので飽きずに食べられます。
豆腐＋お茶漬けの素にお湯をかけて
お茶漬け風にして食べるのも
簡単＋低カロリーで個人的に好きです
韓国風スープ
スープは個人的に一番おすすめな
ダイエット中のメニュー
お腹も満たされて体もあったまるので
朝にも夜にもおすすめです
甘いものが食べたくなったら
ヨーグルトアイス
ヨーグルトのアイスなので
さっぱりとしていて
罪悪感なく食べられます
きなことバナナの米粉スコーン
「甘くてどっしりとした
食べ応えのあるものが食べたい！」
という人におすすめなのがスコーン
バナナが入っているので
満腹感が続きます
編集部Yunaのおすすめ
最後に編集部Yunaが在宅勤務が続く中
ご飯がわりによく飲んでいる
スープを紹介します
オニオングラタン風スープ
材料
オニオンスープの素、
ちぎったとろけるチーズを
マグカップに入れてお湯を注いで
仕上げに胡椒をかけただけ。
ズボラ女子だとしても
お湯の分量さえ間違えなければ
30秒〜1分でできます
無印良品のオニオンスープが
美味しくておすすめです
好みのレシピはありましたか？
いかがでしたか？
今回は「料理が苦手」
「料理をする時間がない」
という方でもできそうなレシピを
集めてみました
・包丁を使わない
・火を使わない
というレシピもあるので
参考にしてみてください❤︎
