寝たまま痩せる！寝ながらダイエット動画まとめ
気軽にできるから毎日続く！
近頃暑くなって
露出も増えてきましたね🌞
そんなとき気になるのが
ぷにぷにした二の腕や
むっちりした太もも、
だらしないお腹周り…。
痩せたいけど
きつい運動は中々続かないし
無理なダイエットは
健康に良くない！！
でも、かわいい夏服を
体型のせいで諦めたくない😭
そんな私がたどり着いたのは
”寝ながらダイエット”
おうちで出来るダイエット動画を
色々試した結果
現在これに落ち着きました！！！
私が現在進行形で実践している
おすすめ動画をご紹介します✨
YouTubeのおすすめ動画
寝ながらやって
本当に効果があるのか
不安ですが
なにより大切なのは
毎日継続してやること！！
キツイ運動をしても
毎日続けないと意味がない💦
お風呂上がりの化粧水のように
習慣化して忘れずに行うことで
効果がでてきます👌
■脚痩せ
毎日続けて慣れ来ると
身体が柔らかくなるのを実感◎
■お腹痩せ
結構いい汗かきます😊💦
最後が特にキツイですが
とにかく呼吸を忘れずに！！
１日さぼるだけで腹筋が結構違うかも。
■ヨガ
リラックスできて
疲れがほぐれるので
わたしは一番最後に行うようにしてます！
最後に
健康かつキレイに
痩せるためには
毎日の運動を
コツコツ続けることが大切👌
無理な食事制限はNG‼
寝ながらだと
スマホを観ながらでも
できるので空いた時間に
気軽にできます😊
