紫外線って実際どんなもの?正しく対策してめざせ白肌❤︎

日焼けしたくない

透明感のある白い肌に憧れますよね😊
多くの方もご存知かと思いますが、
紫外線はお肌とってはあまりよくないです。
なんと、
老化の原因の約8割を占めているほどです😨

紫外線のことを理解して
正しい対策をしましょう😊

肌への影響

まず、紫外線を浴びることで
どのような影響が
肌に与えられるのかについてです✔︎

肌の老化の約80%は紫外線
と言われるほど、
肌への影響はかなり大きいです。

シミは、
日焼けをすることで生成されたメラニン色素が
肌の中に残って沈着したものなのですが、
最も紫外線による影響が大きいです😭

シミだけでなく、
コラーゲンなどの美肌成分を作り出す
細胞が傷つけられることで、
肌の弾力が低下して
しわたるみの原因となります。

紫外線の種類

紫外線にはUV-AとUV-Bがあり、
それぞれ肌に与える影響は異なります。

どのようにして防ぐのかは
後ほど書きますが、
日焼けして皮膚が黒くなるのは
UV-Aの影響で
シワやたるみの原因にもなります😨

UV-BはUV-Aの何100倍も強くて
日焼けした後に赤くなったり、
肌がごわついたりしてしまいます。

日焼け止め

UV-Aの影響が紫外線の2〜3割なのに対して、
UV-Bは7〜8割を占めます。

対策方法

紫外線対策として
一般的に使われるのが日焼け止めです❤︎

日焼け止めには
SPFとPAが表記されてますね💡
実は、それぞれが対策できる
紫外線は異なります。

SPFはUV-Bにどれくらい効果があるかを示します💡
実はSPF15で93%も防げて、
それ以上はあまり変わらないんです😶
逆にSPFが増えるほど
皮膚への負担を大きくしてしまいます。


PAはUV-Aをどれだけ防げるかの指標で、
+が多くなるほど強い日焼け止めになります❤︎
どれくらい早く黒くなるかに関係しています。

SPFやPAの効果のためには、
2〜3時間に一度塗り直すのがおすすめです◎
数値の高いものを使うよりも、
しっかりと塗りなおす方が
日焼け止めの効果を期待できます💡

最後に…

紫外線のことが分かれば、
正しく対策ができて
憧れの白い肌に近くことができます!

紫外線は肌の老化の大きな原因ではありますが、
骨を丈夫にするビタミンDを分泌したり
体内時計を整えたりと
いい部分もあります🤗


また、女性ホルモンと連動する
幸せホルモンのセロトニンも分泌されます❤︎
なんだか憂鬱な時は、
日光を浴びたら気分がよくなります。

きちんと紫外線対策をして、
日光とうまく付き合いましょう😊

塗り直し用の日焼け止め選びに悩んでいる方は
ぜひこちらの記事をご覧になってください💡

美容とかわいいものが大好きな23歳大学生☁️ ブルベ夏、透明感の出るカラー、カラコンが大好き!

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