ポッコリお腹は反り腰が原因かも！？筋トレする前に聞いてほしい反り腰の話

コロナで自粛中に
よーし！このポッコリお腹を解消するぞー
っと思ったあなた！
ちょっと待ってください…
むやみに筋トレをやっても痩せないどころか
逆に身体を痛めてしまう人がいるんです…
それは…反り腰の人！
今回は反り腰の人の特徴と治し方について
紹介したいと思います。

反り腰とは
骨盤が前傾して腰が反ってしまうこと。
特にデスクワークなどで長時間前傾しやすい姿勢だと
反り腰になりやすいんだとか…💦
反り腰は腰痛だけでなく、
お腹だけポッコリ出てしまう、むくみやすい
などの症状を引き起こすことも…

あなたのそのポッコリお腹
反り腰が原因かもしれません！！

私…反り腰かも…と思ったあなた！
簡単な反り腰のチェック法を教えるので
急いでチェックしてください！

反り腰のチェック方法
1　仰向けに寝る
2　床と腰の間に1枚以上手が入る

※膝を立てると腰の痛みが和らぐ人は
反り腰の可能性大

一枚以上手が入ってしまったあなたは
残念ながら反り腰です…

■　YouTube

こちらは元理学療法士　オガトレさんの
反り腰改善ストレッチ動画
なんと290万回も再生されているんです
簡単なストレッチとわかりやすい解説で
気軽に続けられます。
■　整体
ランバー整体院

飯田橋にあるこちらの整体院はなんと反り腰専門！
今まで66900人の腰を施術し、
人気雑誌の腰痛特集を2年連続で監修するなど
腰に悩む人に大人気の整体院です。
プロの力を借りて反り腰を治すことによって、
ポッコリお腹も解消されるかも？？

いかがでしたか？
反り腰を治してぺたんこお腹ときれいな姿勢を
手に入れましょう♡

21歳学生ライターのMahoです♡KPOP、カフェ巡り、スキンケア、VLOGを見ることが大好きです！最近は都内のホテルに泊まったり、都内観光したり、プチ旅行にはまってます♡

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