#ダイエット 痩せてる子が自然とやってる行動4つ

痩せてるあの子に聞いてみた

痩せてる子に「なにかしてるの?」って聞いても
「何もしてないよ〜」って言うんです。
だけどよくよくその子を観察していると
痩せてる秘密が見えてきた!
今回は痩せている子が自然とやっている
習慣を4つ紹介します💖

ジュース、お菓子を食べない

痩せている子はお菓子やジュースを
あまり食べません。
もちろん一人暮らしの家にお菓子のストックはなし!
お菓子があるとついついつまんじゃいますよね😣
それがなくなるだけでだいぶ変わると思います🌟
のどが渇いた時はジュースではなく水にしましょう。
最初は物足りないかもしれませんが
2週間もすれば慣れます🐱♥

よく歩く

エスカレーターではなく、なるべく階段を使ったり
一駅手前で降りて歩いて帰ったりと
日常の中で歩く機会をあえてつくります🌟
これも慣れてくると当たり前になるので
楽しくなるみたい♥
お散歩感覚でブラブラ楽しみながら
歩いてみて🌱

体重計を置かない

これは少しびっくりするかもしれませんが
痩せてるあの子の家に体重計はありません!
体重計を置くことで常にダイエットに縛られて
それがストレスになってしまうんだそう😣
数字にこだわるよりも見た目が綺麗な
体作りが大事です。
ちょっと太ったかなと思ったら
夜ご飯だけ炭水化物を抜いてみたりして
調整するくらいが丁度いいのです💛

規則正しい生活を送る

それだけ?と思うかもしれませんが
実はこれがかなり重要なんです🌟
私は一人暮らしを始めたばかりの頃
不摂生な生活ばかり送っていたら
1ヶ月で4kgも太ってしまったのですが
だんだん生活が落ち着いてきて
規則正しい生活を送るようになったら
自然と体重が戻っていました💛
今生活習慣があまり良くない人は
是非治してみてください🌿

おわりに

いかがでしたか?
タダですぐに始められることばかりなので
是非試してみてください💖

美容と映画が大好きな大学生です! 最近は美容医療にも興味があるので色々な施術についても発信していけたらいいなと思います♥

関連記事