自分の機嫌は自分でとる。落ち込んだ日にやりたい3つのこと
嫌なことがあった日は…
いつも学校や仕事を頑張っていても
なかなか結果が出なかったり
理不尽に怒られたりすることってありますよね…
そういう日は何もやる気が起きなかったり
気持ちが沈んだりすると思います😢
でも落ち込んでばかりだと
前には進めません。
どうにかして自分の気持ちを
切り替えることができたら良いですよね☺️
今回は落ち込んだ日にやりたい
３つのことを提案します💐
01 気になっていたコスメ・スキンケアを
試してみる
新しくコスメやスキンケアを
ゲットすると気分が上がりますよね💛
日頃から気になっていたアイテムを
頑張っている自分へのご褒美として
買ってみましょう💐
02 美容院を予約してみる
週末に美容院を予約してみては
いかがでしょうか？
美容院でなくても、ネイルやヘッドスパなど
自分が楽しみだと思えるイベントを
作ってみてください。
嫌なことが続いてもこの日までは頑張ろうと
思えるようになりますよね☺️
03 自分の目標や憧れを見直す
自分の人生の目標や
憧れの人を思い浮かべてみてください。
やるべきことが見つかって、
メチベーションが上がって、
落ち込んでいる場合じゃない！と思えてきます。
おわりに
いかがでしたか？
自分の機嫌を取る方法を知っていれば
これから辛い時や落ち込んだ時も
すぐに切り替えられると思います💛
