みんなが作ってる美味しいオートミールレシピ5選♡
今流行りのオートミールって？
最近よく目にするオートミール。
なんのことだか分かりますか？
■ オートミールとは
オーツ麦(燕麦)と呼ばれる穀物を脱穀して調理・食事に適した状態にしたものです🌾♡
玄米などと同じ全粒穀物(栄養価が高いものがあまり取り除かれていない)なので栄養たっぷり、美容にもいいです◎
食物繊維やビタミンなどの栄養はたっぷりで低カロリーなのが嬉しいですよね！
まさにダイエットにぴったりの食材と言えます☺️
今回はそんなオートミールを使用したおすすめレシピをまとめてみました✍️
私も実際に作ってみる予定のものたちです！！！
それでは早速スタート📣!!
明太子オートミールリゾット
明太子リゾット…名前だけで既に美味しいです！！！笑
お米を使用するとカロリーが高くなってしまいますが、
オートミールであれば安心して食べられますね♡
濃厚クリームチーズリゾット
ガッツリとしたものが食べたい日におすすめなのが
こちらのレシピ🧀♡
チーズ好きさんにもおすすめです！！！
イタリアン風のリゾットでお腹も心も満たされそうです😋
納豆チャーハン
リゾットアレンジに飽きたら試したいのがこちらの
納豆チャーハンアレンジ♡
納豆も栄養価高めなので、
低カロリーでしっかりと栄養が摂取できる一品です☺️
チーズツナご飯
レンジで簡単に作れるこちらのチーズツナご飯🐟♡
忙しい朝でもすぐ作れるのが嬉しいです！！！
チーズとツナでしっかりお腹が満たされそうですよね🍴
チーズリゾット
こちらはオートミールで作る本格的なチーズリゾット♡
キノコを入れることで香りが立ってとっても美味しいリゾットができそうです☺️
牛乳ではなく豆乳を使うのも、
ダイエット中は真似したいですね💪
美味しく食べて痩せよう🍴
いかがでしたか？
ダイエット中、どうしてもお米が食べたくなりますが
お米の代わりに美味しいオートミールの料理で
お腹を満たしてストレスなく痩せましょう♡
