「自粛期間で太った!!」そんなあなたにおすすめレシピ5選
おうち時間、体型キープできてる？
在宅勤務・オンライン授業への変更などで
家から全く出ないこの時期、
「かなり太った・・・」という言葉を
よく耳にします🏘
家にいるとついつい食べちゃいますよね😭
編集部内でも「太った」との声続出。
ということでお家で簡単にできる
簡単ダイエットレシピを紹介していきます!
ブロッコリーと鶏胸肉のめんたいマヨ和え
タンパク質とブロッコリーの組み合わせは
筋トレをしている人にもおすすめ👌
鶏胸肉をサラダチキンに、
めんたいマヨを市販の物にすると
さらに簡単に作れちゃいます☺️
湯豆腐
料理をする時間がない人にもおすすめなのが
レンジで作る湯豆腐。
上にいろいろなものを載せることで
アレンジが可能なので飽きずに食べられます。
豆腐＋お茶漬けの素にお湯をかけて
お茶漬け風にして食べるのも
簡単＋低カロリーで個人的に好きです🐶❤️
韓国風スープ
スープは個人的に一番おすすめな
ダイエット中のメニュー🍴
お腹も満たされて体もあったまるので
朝にも夜にもおすすめです❤️
甘いものが食べたくなったら
ヨーグルトアイス
ヨーグルトのアイスなので
さっぱりとしていて
罪悪感なく食べられます🍨
きなことバナナの米粉スコーン
「甘くてどっしりとした
食べ応えのあるものが食べたい！」
という人におすすめなのがスコーン🍰
バナナが入っているので
満腹感が続きます☺️
編集部Yunaのおすすめ
最後に編集部Yunaが在宅勤務が続く中
ご飯がわりによく飲んでいる
スープを紹介します😋
オニオングラタン風スープ
材料
オニオンスープの素、
ちぎったとろけるチーズを
マグカップに入れてお湯を注いで
仕上げに胡椒をかけただけ。
ズボラ女子だとしても
お湯の分量さえ間違えなければ
30秒〜1分でできます🧸✨
無印良品のオニオンスープが
美味しくておすすめです🧅
好みのレシピはありましたか？
いかがでしたか？
今回は「料理が苦手」
「料理をする時間がない」
という方でもできそうなレシピを
集めてみました🍳
・包丁を使わない
・火を使わない
というレシピもあるので
参考にしてみてください🐶❤︎
