“なんか今日可愛くない日”の原因と解消法を教えます
今日可愛くないかも…
なんか今日いつもより可愛くない気がする…
そんな日ってありますよね。
わたしは一週間に一回くらいの頻度で
悲惨な朝をむかえます…笑
そしてそのほとんどは顔のむくみが原因。
そこで今回はその予防策と対処法を
紹介したいと思います💗
次の日も可愛くいるために♥
塩分を控える
その顔のむくみ、塩分の取りすぎが原因かも…！
濃い味付けのご飯は美味しいですが
塩分がたくさん入っているので
食べすぎはあまりよくありません☒
健康と美容のことを考えるなら
自炊に挑戦してみましょう！
減塩調味料をつかってみて！
冷え対策
だんだん暖かくなってきて
最近は暑いくらいですが
こんな時期こそ油断大敵なのです⚠
暑いからといってクーラーを点けっぱなしにして
寝ていませんか？
体が冷えることで、むくみやすくなってしまいます。
エアコンのタイマーをセットするなどして
工夫しましょう。
お酒を控える
大切な予定の前日はお酒を控えましょう！
飲んでしまった場合は
水をたくさん飲むようにすると
翌日むくみにくくなります。
朝起きたらむくんでしまっていたら
水をたくさん飲む
足りない水分を体が体内に溜め込もうとして
むくんでしまうので
水やお茶をたくさん飲んで水分補給をしましょう！
マッサージをする
マッサーシをすると、むくみがマシになります。
顔だけでなく、リンパの流れを意識して
首を通って鎖骨まで流すのがポイントです🌟
わたしはむくんだ日はこの動画のマッサージに
助けられているので
是非試してみてください！
おわりに
いかがでしたか？
むくみにバイバイして
毎日可愛い自分になりましょ💛
