“なんか今日可愛くない日”の原因と解消法を教えます
今日可愛くないかも…
なんか今日いつもより可愛くない気がする…
そんな日ってありますよね。
わたしは一週間に一回くらいの頻度で
悲惨な朝をむかえます…笑
そしてそのほとんどは顔のむくみが原因。
そこで今回はその予防策と対処法を
紹介したいと思います
次の日も可愛くいるために♥
塩分を控える
その顔のむくみ、塩分の取りすぎが原因かも…！
濃い味付けのご飯は美味しいですが
塩分がたくさん入っているので
食べすぎはあまりよくありません☒
健康と美容のことを考えるなら
自炊に挑戦してみましょう！
減塩調味料をつかってみて！
冷え対策
だんだん暖かくなってきて
最近は暑いくらいですが
こんな時期こそ油断大敵なのです
暑いからといってクーラーを点けっぱなしにして
寝ていませんか？
体が冷えることで、むくみやすくなってしまいます。
エアコンのタイマーをセットするなどして
工夫しましょう。
お酒を控える
大切な予定の前日はお酒を控えましょう！
飲んでしまった場合は
水をたくさん飲むようにすると
翌日むくみにくくなります。
朝起きたらむくんでしまっていたら
水をたくさん飲む
足りない水分を体が体内に溜め込もうとして
むくんでしまうので
水やお茶をたくさん飲んで水分補給をしましょう！
マッサージをする
マッサーシをすると、むくみがマシになります。
顔だけでなく、リンパの流れを意識して
首を通って鎖骨まで流すのがポイントです
わたしはむくんだ日はこの動画のマッサージに
助けられているので
是非試してみてください！
おわりに
いかがでしたか？
むくみにバイバイして
毎日可愛い自分になりましょ
