バストアップのための５つの秘訣❤︎
マシュマロバストになりたい❤︎
みなさん、バストケアはしっかりしていますか？
できるだけ早いうちからケアしておくと、
年齢を重ねた時に
後悔せずにすみます💡
ワコールによると
バストのエイジングは
４段階に分かれているとされています。
0 垂れていない丸い形
1 脇側の肉が減り胸のボリュームが落ちる
2 バストの下部がしなり、乳頭が下を向く
3 バストが外に流れてバスト全体が下がる
今回は、
将来のバストのためにも
具体的にどのようにケアすればいいのか
についてご説明していきます❤︎
体に合うブラジャーをつける
まずは、ご自身の体に適切な
ブラジャーをつけているかどうかを
確かめましょう◎
しっかりと装着した時に、
ブラから肉がはみ出てしまったら
１段階か２段階大きいものを着用するのが
おすすめです💭
反対に、
余裕がある場合は
小さめのものを選ぶと良いです。
さくまみおさんの動画で
正しいブラジャーの付け方が
わかりやすく見ることができます😊
また、ブラジャーを選ぶ時には
店員さんに相談して、
適切なサイズかどうかを
見ていただきましょう◎
1日に何度かブラの位置を直す
日常で動いているうちに
ブラジャーがずれてしまいます😔
ずれてしまうからと言って
必ずしもそのブラジャーが
合っていないという訳ではなく、
脇の方に流れてしまう癖がついていることも
あるんです💡
なので、お手洗いに入った際など、
1日の中で何度か
正しい胸の位置に直すようにしましょう！
そうすることで脇や背中の肉が
バストに流れやすくなります◎
直す癖をつけると、
だんだんと胸が正しい位置に戻り
形がきれいになります😊
ナイトブラをつける
睡眠時に何もつけないと
重力に負けてしまい、
せっかく日中に位置を戻した胸も
また外側へと行ってしまいます😭
普段のブラジャーをつけて寝ると
血液の循環が悪くなってしまいます。
ナイトブラをつけたら
ゆったりとしながらも
胸の位置を保つことができます❤︎
ナイトブラに関しては
こちらの記事でいくつかご紹介しています！
PRではなく、
編集部からリサーチしたものなので
ぜひ参考にしてみてください🤗
マッサージ
バストのマッサージは
周辺の血液やリンパの流れをよくしたり
女性ホルモンの分泌を促し、
乳腺が発達したりします❤︎
しかし、
マッサージだけで胸が大きくなるとは
断言できません⚠︎
ブラジャーの付け方や選び方を正しくしたり
筋トレをしたりすることで
その効果は期待できます💭
ひなちゃんねるさんの動画は
短くて簡単にできるのでおすすめです◎
マッサージにも使える
バストの弾力に効果のある
クリームもご紹介します💡
Price:¥3,280(税込)
バストにハリと透明感を与える
クリームです❤︎
弾力感やうるおいに効果のある
成分がたっぷりと含まれています。
定期通販なら10%オフで
購入できるという割引があるそうです！
Price:8,250(税込)
コラーゲンの生成をサポートする
成分が含まれており、
バストのたるみを防止します◎
つけている方は、
ランジェリーショップの店員さんに
どんなケアをしているのか
聞かれたくらいだそうです😳
しっとりとしたハリのある
バストに仕上げます❤︎
バストアップの筋トレ
最後はトレーニングについてです
バストの筋肉も脂肪の奥にあるので、
トレーニングをすることで
バストの土台を作ることができます。
バストの土台を作ることによって、
垂れることを防いだり
脂肪の位置を戻したり
することができます😊
こちらは５分でできるエクササイズなので、
続けることができそうですね🐰
継続して大きな効果を
いかがでしたか？
これらをこつこつと行うことで
現在のバストをさらにきれいにして
将来のたるみを防ぐことができます😊
無理をしない範囲で続けて
きれいなバストを目指しましょう✔︎
