ダイエット中でも作れる太りにくい手作りおやつ❤︎
おうち時間、暇〜。
家にずっといると、退屈になってしまいます…
SNSを見てると美味しそうなスイーツが
たくさん載ってたりして
暇だし、おかし作りしたいけど
なるべく太りたくないですよね。
そんなみなさんに、
罪悪感なく食べれる手作りおやつをご紹介します
オートミールクッキー
オートミールは食物繊維たっぷりで、
他の穀物よりもビタミンやミネラルをたくさん含みます。
また嬉しいことに、
便秘の解消にも効果があります
とっても健康にいいのに、
こんなに可愛いものになるなんて
幸せですね
お豆腐ガトーショコラ
ガトーショコラと聞くと
ギクッとしてしまいますが、
こちらはお豆腐を使用しているので
罪悪感なく食べることができます
お豆腐でまろやかな味になりそうです❤︎
冷やしたら生チョコ風になるみたいです
おからプロテイン蒸しパン
おからは、便秘解消に効果のある
不溶性食物繊維がたっぷりで
お腹いっぱいにもなります
オレンジやアーモンドでもたっぷり栄養が摂れます。
こんなにおいしそうなのに、
おからもたんぱく質も入っているなんて
喜んで食べちゃいますね
笑
プロテインパンケーキ
たんぱく質は筋肉だけでなく、
髪や肌、爪などの成分にもなっています。
体にとってとてもいい栄養素ですね
(@a_healthcook)がシェアした投稿
こんなにおいしそうなパンケーキで
たんぱく質が摂れちゃいます
作っている間も楽しそうです❤︎
いかがでしたか？
ダイエット中でも作れるおやつをいくつか見ましたが、
気になるものはありましたか？
インスタグラムにはもっとたくさんの
ヘルシーなおやつが載っているので
ぜひチェックしてみてください
美容とかわいいものが大好きな23歳大学生
ブルベ夏、透明感の出るカラー、カラコンが大好き！
