毎日の疲れを癒やしてくれるベッドルームに必要なItem4つ
毎日のことだから
毎日の学校や仕事の疲れの大部分は
睡眠で癒やしていますよね🌿
次の日疲れが取れてない人は
睡眠の質が悪いことが原因かも😱
今回は、毎日の疲れをしっかりと癒やしてくれる
ベッドルームに必要なItemを４つ紹介します！
ふわふわの枕とクッション
寝る時は頭が肩と同じ高さになるのが
いいと言われています！
枕は高すぎても低すぎてもだめなのです⚠
自分にあった高さと柔らかさの枕を選びましょう💫
着心地のいいパジャマ
毎日着るものなので少し高くても
着心地が良いものを選ぶことで
睡眠の質もぐっと良くなります🌿♡
ジェラピケは冬のイメージが強いかもしれませんが
ひんやり冷感機能付きの
夏物のパジャマがとても着心地が良くて
おすすめです♥
香りものItem
アロマ
アロマディフューザーでアロマを焚いて
いい香りに包まれて就寝しましょう😪♡
素敵な香りに体の力も抜けて
リラックスできます♥
アロマスプレー
アロマスプレーを枕にシュッと吹きかけるだけ。
ベッドサイドに１本置いておくだけで
いつでもいい香りに♡
Aesopのルームスプレーでも代用できちゃいます🌿
おわりに
いかがでしたか？
質の良い睡眠をとって
また明日もがんばりましょう💛
