美肌になりたいなら知っておきたい、NG行動５選✔︎
綺麗な肌にあこがれる❤︎
透き通ったハリのある肌だと、
とても洗練された雰囲気を感じますよね🤗
美肌になるために
効果的な化粧品を使ったり
丁寧なケアを心がけていたり
様々なことをしていると思いますが、
反対によくないことを知らずのうちに
してしまっているかもしれません😭
よくないこととその理由を知って、
今以上にケアを入念に行いましょう❤︎
よくないものを食べたり
飲んだりしてしまうと、
美肌から遠のいてしまいます。
✔︎カフェイン
色素沈着やシミを悪化させます。
眠い時は目をさますために
飲んでしまいがち😭
✔︎砂糖
生理前や疲れた時など、
甘いものを食べたくなって
しまいますよね…
実は、血液をどろどろにして
肌をくすませる原因となってしまうのです😖
✔︎アルコール
アルコールを分解する時に
発生する活性酸素が
メラニンの生成をうながします。
お菓子を全く食べない、
お酒を全く飲まないというのは
とても難しいことだと思うので、
肌によくないということを心に留めて
なるべく少ない量にするよう
心がけましょう💡
皮膚の一番外側にある角層は
約0.02mmと薄く、
なんとラップ1枚分と同じくらいなんです😳
ごしごしと洗顔してしまうと、
のちにシワやたるみの原因になります。
洗顔をする際は、
やさしく赤ちゃんを触るように
気をつけましょう◎
小顔効果を期待して
顔のマッサージを過度に行うと、
たるみの原因になります😭
皮膚は靭帯で
骨とくっついている部分があるため、
この靭帯が伸びてしまってたるむと
皮膚もたるんでしまいます。
このたるんでしまった靭帯や皮膚は
もとに戻すことはほぼ難しいようです😖
摩擦をかけることで
くすみや色素沈着、しみの原因にもなるので
顔のマッサージは
なるべく避けましょう💡
紫外線は一年中地球に向かって
出ています。
4〜8月にかけて
シワやたるみの原因となる
UV-Aは強くなるのですが、
他の時期もその1/2以上の量は
出ています！
最低限、日焼け止めクリームは塗るなど
正しい対策を心がけましょう❤︎
これは現代人にとっては
もはや必ず当てはまってしまう
ことなのではないでしょうか…
ブルーライトは
人が見ることのできる光の中で
最も力が強いです。
昼間に浴びるブルーライトは
記憶力の向上や認知機能を高めるため
メリットがあるのですが
夜間にあたってしまうと、
体内時計がくずれる原因になってしまいます😔
また、ブルーライトによって
皮膚細胞が夜間に行う
修復作用や再生作用のサイクルが
長期間に渡って乱れてしまうそうです。
なので、
パソコンや携帯にブルーライトをカットする
保護カバーをつけたり
ブルーライトカットメガネを着用することを
おすすめします🤗
おわりに
いかがでしたか？
ついついしてしまっていたことは、
ダメだったということに気づけたので
これから改善していけば大丈夫です❤︎
美肌をめざして
がんばりましょう💭
今回の記事とは反対に、
美肌をつくる大事な成分を
紹介している記事もあります👼🏻
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