本気の美白ケアで透き通るような肌に◎
真っ白な肌になりた〜い！
暑い日が続きますね😫
日中は太陽の光も強くて
日焼けしないか不安になります…
“でも、夏とか関係なく
美白になりたい！”
という切実な願いを叶えるために、
今回は
美白になるための方法を
ご紹介していきます◎
徹底した紫外線対策
まずは、初歩的ではありますが
紫外線対策からです◎
紫外線を徹底的に防ぐ方法
☑︎ 年中日焼け止めクリームを塗る
☑︎ 2〜3時間に1度塗り直す
☑︎ 日傘をさす
☑︎ UVカット効果のあるメガネ/サングラスをかける
☑︎ UVカットできる上着を着る
おすすめの日焼け止めは
こちらの記事で紹介しています❤︎
日傘はサンバリア100がおすすめです！
私も使用しているのですが、
あるのとないのでは
全く日光の当たり具合が違います😳
日陰になるので日光にあたるよりは
暑くないですし、
なにより完全遮光なのがうれしいです❤︎
UVカット効果のある
メガネやサングラスは、
zoffやJINSなど様々なメガネ屋さんで
ご購入することができます💭
目に入ってくる紫外線によって
将来白内障になってしまう可能性もあるので
対策をしましょう◎
グラスの色が濃いと瞳孔が開いてしまい
より多くの紫外線が入ってきてしまうため、
実はできるだけ薄い色の方がいいんです😊
UVカットパーカーやカーディガンは
しっかりと紫外線を防いでくれるのに
涼しく着ることができます◎
おすすめはユニクロの
UVカットスーピマコットン
クルーネックカーディガンです！
とても人気なアイテムで、
¥2,000ほどで購入できます🤗
日に当たった後の美白ケア
紫外線対策と並んで重要なのが
日差しを浴びた時のスキンケアです💡
日焼けはやけどと同じで
肌が炎症を起こしているため
直後（72時間以内が目安）に、
しっかりと冷やすことが大事です◎
美容家の石井美保さんは、
“冷蔵庫で冷やしたパック”を
つけているそうです！
また、日差しに当たると
肌は水分が失われてしまうので
しっかりと保湿をすることが必要です😊
補助的なサプリメントや医薬品
食事からは十分に栄養素を摂取できない場合、
サプリメントで補ったり
医薬品を飲んだりすることを
おすすめします◎
おすすめのビタミンCはこちらです🤗
こちらは第3類医薬品で
体内で生成できない
ビタミンCを作り出すことができます◎
ビタミンCは
メラニン色素の生成を抑制するほか、
コラーゲンの生成を促す効果もあります💡
つぎにエルシステインです❤︎
ハイチオールCホワイティアは
シミやそばかすなど
肌トラブルにアプローチします❤︎
それだけでなく、
だるけにも効果があります👼🏻
エルシステインについて詳しく知りたい方は
こちらの記事もぜひご覧ください💭
食生活
美白になるためには
ビタミンCなど栄養のある食事を
バランスよく食べることが重要です❤︎
糖分やカフェイン、お酒は
肌のくすみにつながるため
透明感のある肌を目指すなら
控える方がいいです🤗
おわりに
いかがでしたか？
日々の努力を積み重ねれば
きっと美白になれます❤︎
透き通るような肌になるだけで
洗練された雰囲気になるので
こつこつとがんばりましょう🤗
